QUÍ SALTA MÉS?

Quí salta més?

Una altra habilitat motriu que veurem serà la del salt, molt present en el nostre dia a dia i en nombroses activitats esportives. Que tipus de salts podem nomenar com a proves atlètiques? Anem a veure uns quants.

En les proves de salt d'altura, homes i dones tracten de saltar verticalment una barra subjecta per dos suports per a aterrar en un matalasset de goma escumeja.
La barra és de fusta o metall, d'extrems plans per a la seua subjecció en els suports. Té un pes màxim de 2 kg i pot caure cap a avant o cap a arrere.
Es considera nul si la barra cau o si es traspassa o es toca qualsevol àrea més enllà dels pals abans de passar per sobre de la barra. Després d'un primer salt fallit, es pot optar per saltar una altura superior, i després de tres renúncies consecutives, en la mateixa o en diferents altures, eliminen al competidor. Es proclama a un guanyador quan només queda un competidor i els altre so eliminats. 
Pel que fa a la tècnica, cal nomenar les dues més importants: Estil Fosbury i Corró Ventral. 
L'Estil Fosbury es pot dir que és el més important i utilitzat. Té tres fases molt importants, la fase de carrera, fase de batuda i fase de vol i aterratge. D'altra banda, l'estil de corró ventral té també importants fases com la Fase de Carrera
,Fase de Batuda. Fase de *envolvimiento i 
Fase de Recepció.
És un estil que no se sol utilitzar en competició però que però que a nosaltres pot anar-nos bé per a aprendre.

D'altra banda en el salt de longitud, us competidors corren al *esprín per una pista d'acceleració i salten des d'un llistó fixat al sòl fins a un banc d'arena.
La *linea de batuda estarà situada entre 1 i 3 metres abans del fossat i no podrà ser depassada abans de saltar al la arena.
El salt de longitud constitueix l'especialitat més natural dins dels salts.
Centrant-nos en la tècnica, és important saber que la fase de carrera, juntament amb la batuda constitueix la base del salt. Però no per açò hem de llevar importància a una tercera fase, la de suspensió o vol, ja que una adequada posició pot ajudar-nos en l'avanç i en la caiguda.

El triple salt és una prova similar al salt de longitud, es corre en la mateixa pista però en arribar a la planxa d'enlairament, deuen a través de 3 impulsos intenten aconseguir la major distància possible, caent en l'arena.
La tècnica en el triple salt es divideix en les següents fases: Carrera d'aproximació (similar a la del salt de longitud), primer salt, segon salt i tercer salt. 
En l'enlairament, el saltador s'impulsa i aterra amb el mateix peu (com un salt a peu coix). A continuació realitza el segon salt, aterrant amb el peu contrari i saltant amb aqueix peu cap a l'arena. 
La seqüència de salt, per tant, seria "Dreta, Dreta, Esquerra" o ben "Esquerra, Esquerra, Dreta".

Finalment dins dels salts trobem el salt de perxa, on s'utilitza una perxa flexible per a depassar verticalment una barra elevada entre dos pals i caure en un matalasset. La distància entre la barra i el sòl és incrementada entre ronda i ronda com en el sant d'altura. 
Com a fases important hem de tenir en compte la fase de carrera, fase de batuda, fase de enrotllament (que provoca el doblegat de la perxa.) i fase de pas de llistó.