Ací teniu un exemple de Video tutorial, format Pechakucha (corresponent a l'activita A3)

A continuació es mostra les diferents activitats que s'utilitzaran per a avaluar l'aprenentatge dels continguts de la unitat.


Activitat per a avaluar el coneiximent de les diferents activitats atlètiques treballades en classe (sàpia de lletres)


Activitat atlètica de classe


Activitat per a avaluar coneixement sobre materials i espais on es relaciona cada activitat (Relatziona)


Activitat, material i espai

Una vegada estiguem arribant al final de la unitat l'alumne haurà de realitzar el següent qüestionari, en el qual haurà de respondre sobre diferents conceptes que s'han presentat. Es pretén que quede registrat la resposta de l'alumne amb la finalitat de conèixer el coneixement adquirit.


Test dàvaluació

Ruquica d'avaluació

S'ha utilitzat Corubric per a l'avaluació de la presentació en format Pechakucha que podeu trobar en la pestanya de vídeos.

Amb el següent formulari podrem avaluar el vídeo tutorial Pechahucha, sent cinc els aspectes a avaluar, i podent obtenir una nota entre 4 i 1 en cadascun d'ells (sent 4 la puntuació més alta i 1 la més baixa)

PUNTUACIONS: NOVELL = 1, APRENENT =2, AVANÇAT= 3, EXPERT= 4

FORMAT DE PRESENTACIÓ (0,20% DE LA NOTA FINAL)

CONTINGUTS I IDEES PROPOSTES (0,20% DE LA NOTA FINAL)

IMATGES, ÀUDIO I TEXTS (0,20% DE LA NOTA FINAL)

NARRACIÓ (0,20% DE LA NOTA FINAL)

MATERIAL CC (0,20% DE LA NOTA FINAL)

Per a obtenir la nota final es farà una mitjana entre la nota obtinguda en cada aspecte a avaluar.

RECURSOS TIC

Symbaloo



Enyaços web a recursos TIC.


-Amb el menjar sí es juga. Joc interactiu per a conscienciar sobre la importància de l'alimentació per a la nostra salut.

-L’equip petit. Curtmetratge sobre un equip de futbol de xiquets i xiquetes de Primària, que mai ha guanyat un partit. Una bona lliçó per a ensenyar als alumnes els vertaders valors de l'esport: jugar, aprendre, gaudir, ajudar a l'equip i respectar als companys i a l'adversari.

-Infografies interactives sobre els esports. Dedicat a explicar cadascun dels esports olímpics, amb les seues normes, curiositats i principals característiques.

-Jocs interactius d'atletisme (Blog l'educació Física en Primària)

-Internet en l'aula (Ludos). Recurs a través del com poden conèixer diferents jocs i activitats relacionades amb l'atletisme i altres esports

-Slideshare atletismo en Primaria. Breu presentació sobre la hitòria de l'atletisme i les diferents proves que ho componen.

-Webquest sobre atletisme (La seua història i les distintes disciplines)

-Cercador d'estiraments: Pàgina de la revista "Runner’s World" que proposa estiraments per a un bon nombre de músculs del cos humà.

-Tutorial expicatiu sobre la importància de l'escalfament avanç de fer activitat física

-Recurs multimèdia que pretén potenciar en els alumnes la importància d'hàbits alimentosos correctes i la seua relació amb la pràctica habitual d'activitats físiques.


Enllaços a llocs web


-Breu resum sobre la història de l'atletisme des dels seus començaments fins a l'actualitat

-Olimpíades. Enllaç informatiu sobre les olimpíades com l'esdeveniment mes important a nivell internacional per a l'atletisme

-R.F.E.A.:Enllaç a la federació espanyola d'atletisme, concretament a l'apartat de competicions infantils on podem veure les diferents proves i categories.

- Habilitats motrius bàsiques. Enllac web amb una breu explicació de que i quals son les habilitats motrius bàsiques.

-Atletisme per a xiquets: Article que ens presenta els beneficis de la pràctica d'atletisme per als xiquets.

-Carreres de tanques: Enllaç web amb accés a tota la informació sobre les carreres de tanques.

-Carreres de relleus: Tot el que em de saber i més sobre les carreres de relleus.

-Salt d'altura:Enllaç web amb dedicat al salt d'altura, descripció y desenvolupament de la prova.

-Salt de longitud: Descripció al complet de la prova salt de longitud.

-Llançament de disc:Descripció i caracteristiques de la prova de llancáment de disc.

Activitat amb el nostre propi material

Elaboració pròpia d'un disc per a la sessió de llançament.

Sissió de llanzament de disc

Ens toca ara posar en pràctica la nostra habilitat amb les manualitats. La proposta és una activitat en la qual hem de construir el nostre propi material per al desenvolupament de la sessió de llançament, concretament el llançament de disc.

Per açò haurem de construir un disc amb material que puguem tenir en les nostres casa a mà, però no us preocupeu, us donarem unes indicacions perquè tot siga molt senzill.

L'activitat es realitzarà per parelles. Cadascuna d'elles a casa haurà de seguir les pautes assenyalades per a elaborar el disc i portar-ho el dia de la sessió, i així poder realitzar cada exercici. Ull, no oblideu fer-ho, ja que cada parella haurà d'utilitzar el seu.

Per a açò necessitarem els següents materials:
-2 Plats de plàstic
-Pedres o cigrons
-Paper de periòdic
-Cinta d'embalatge 

Per a la fabricació del disc s'haurà de començar fent boles amb el paper de periòdic col·locant en el seu interior les pedres o cigrons. Una vegada que tinguem suficients boles de paper per a omplir el plat fins a a dalt col·loquem l'altre plat damunt, quedant les boles de paper dins. Finalment deurem tancar pressionar els plats un contra un altre i tancar-los amb la cinta d'embalatge, començant per les vores. 

Us facilitem el següent tutorial per si cap algun dubte. 

Ànim

Exercicis de llançaments en classe (llanzament de disc)

El llançament de disc

Tot el que hem de saber

Ja coneixem molt sobre els diferents exercicis atlètics de llançaments, però, com ho pose en pràctica? Ara mateix ho sabrem, anem  a conèixer cada moviment que hem de fer en el llançament de disc.

La tècnica més popular és la centreeuropea en la qual poden distingir-se 5 fases: Agarre i posició d'eixida, moviments previs, gir inicial, suport de peus i Final

En la fase d'agarre i posició d'eixida el disc és subjectat sobre la punta dels dits, que estaran oberts totalment o units índex o mitjà. Per a assegurar més la subjecció del disc, es flexiona lleugerament la nina i d'aquesta forma descansa sobre l'avantbraç.
El llançador es col·locarà en un extrem del cercle, sobre el diàmetre segons l'adreça de llançament i d'esquena a ella. Els peus han d'estar paral·lels i separats l'amplària dels muscles o alguna cosa superior. El pes estarà repartit per igual entre les dues cames, que estaran lleugerament flexionades.

Pel que fa als moviments previs, es balanceja el disc horitzontalment, entre l'altura del maluc i la del muscle. Aquests moviments es realitzen una o dues vegades i en finalitzar, han de provocar una rotació profunda del tronc, portant el disc molt arrere

Quant a la fase de grup inicial, una vegada col·locat el llançador en rotació profund del tronc, comença un moviment circular per a accelerar l'artefacte de manera *contínua. El pes del cos que recau sobre la cama del costat de la mà de llançament, la qual una vegada abandonat el sòl, desplaça el genoll avance i a dalt en un moviment envolupant sobre l'altra cama. El disc es manté arrere en tot moment.

Pel que fa a la fase de suport de peus, el peu del costat de la mà de llançament pren contacte amb el sòl, aproximadament en el centre del cercle, amb el taló mirant cap a l'adreça del llançament, donant el llançador dóna de nou l'esquena a la zona de llançament.

Arribada la fase final s'inicia l'obertura del braç contrari a la mà de llançament. La cama i el genoll de la mà de llançament giren cap a avant, impulsant, seguint-li el tronc.
El braç de llançament ve cap a avant traient el disc amb una última acció de nina pel dit índex, donant-li un moviment de rotació.
Una vegada que el disc ha eixit de la mà del llançador, aquest realitza una inversió de suports per a no eixir-se del cercle.

A continuació us presentem un vídeo tutorial en el qual podreu veure a càmera lenta cadascun dels moviments realitzats en el llançament de disc. 

Aquest no será l'exercici  més fàcil de tota aquesta unitat, però veureu que divertit.

Exercicis de salts en classe (salt de longitud)

El salt de longitd

Altres tipus de salts

L'altre tipus de salt que treballarem en classe serà el salt de longitud. Com ja sabem, en aquesta prova els participants corren al *esprín per una pista d'acceleració i salten des d'un llistó fixat al sòl fins a un banc d'arena.

La pista d'acceleració no té una longitud concreta, però sol mesurar aproximadament uns 45 m. 
La taula de batuda estarà situada entre 1 i 3 metres abans del fossat. A continuació d'aquesta es col·locarà una taula coberta de pasta blana que permeta comprovar si s'ha trepitjat, en aqueix cas el salt serà nul. A més també serà salt nul si se salta fora de la planxa d'enlairament o se salta fora del fossat o de dóna una voltereta.

L'àrea d'aterratge o fossat és un banc d'arena humida, de 3 m. d'ample 10m. i de longitud 

Cada saltador executa 3 salts de classificació, sent vencedora la persona que aconsegueix major longitud de salt. En cas d'empat, el segon millor intent determina la victòria.
Quan hi haja més de vuit concursants, cadascun tindrà dret a 3 intents i els 8 millors realitzaran altres 3 intents de millora.

Com en qualsevol exercici la tècnica d'execució és molt important. En el salt de longitud hem de tenir en compte les següents fases:

FASE DE CARRERA
Ha de realitzar-se en progressió i amb gran elevació de la cuixa, sent el penúltim suport és més llarg que els altres i l'últim és el més curt.

FASE DE BATUDA
La batuda transforma la carrera en salt. Comença amb el suport del peu de batuda sobre la taula i acaba amb aquest mateix, que serà el que *generá el fort impuls cap al fossat. A més també existeix un moviment enèrgic de braços.

FASE DE SUSPENSIÓ O VOL
El saltador en certa forma continuarà corrent en l'aire, i per a propiciar l'equilibri als moviments de cames, els braços realitzen rotacions en el sentit de darrere avance. Aquesta fase finalitza amb una flexió de tronc avance sense que baixen les cames.

FASE DE CAIGUDA Al FOSSAT
La caiguda es realitza sobre els talons i amb les cames esteses, intentant caure el més allunyat/a possible de la línia de batuda.

Amb la següent imatge podem resumir l'explicació d'aquestes fases

A més  en el següent vídeo podeu veure un exemple a càmera lenta de l'execució del salt de longitud en cadascuna de les seues fases.

Igual que en una altra activitats, adaptarem l'exercici a les instal·lacions disponibles, al material i les possibilitats motrius dels alumnes.

Utilitzarem en general el pavelló cobert del col·legi, matalassets, entenimentades, piques, cons adaptables a piques i un metre per a mesurar l'altura saltada.

Espere que us agrade i gaudiu.